先週から今週にかけて、急用が続けて入ってしまい、ジムに一回しか行っていません（このブログも昨日書けず･･･）。 普段は、週 2 回のペースでジムに通っています。 トレーニングの実感としては、週 2 回でもゆるやかに筋力や持久力がアップしているのを感じます。 ところが、今回のように週 1 回しか行けな...