ズオ ブログ

日々思ったり、やってみたことを、ゆるーくカテゴリ別に書いています

2014/6/12

トレーニングの間隔について調べてみました

トレーニングの間隔について調べてみました

先週から今週にかけて、急用が続けて入ってしまい、ジムに一回しか行っていません(このブログも昨日書けず・・・)。 普段は、週 2 回のペースでジムに通っています。 トレーニングの実感としては、週 2 回でもゆるやかに筋力や持久力がアップしているのを感じます。 ところが、今回のように週 1 回しか行けな...

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