ライフハック 水泳って奥が深い 健康のために、週 2 回スポーツジムに通っているのですが、毎回必ず泳いでいます。 スポーツジムに行ったときは、最初にジムでバイク→ストレッチ→バランス(体幹)→マシントレーニングを行い、最後にプールで泳ぎます。 もともと水泳は得意な方ではな... 2014.06.03 ライフハック健康