2014-06-03

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ライフハック

水泳って奥が深い

健康のために、週 2 回スポーツジムに通っているのですが、毎回必ず泳いでいます。 スポーツジムに行ったときは、最初にジムでバイク→ストレッチ→バランス(体幹)→マシントレーニングを行い、最後にプールで泳ぎます。 もともと水泳は得意な方ではな...
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