2014-06-12

先週から今週にかけて、急用が続けて入ってしまい、ジムに一回しか行っていません（このブログも昨日書けず･･･）。普段は、週 2 回のペースでジムに通っています。トレーニングの実感としては、週 2 回でもゆるやかに筋力や持久力がアップしているの...