ズオ ブログ

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2014/8/5

トレーニングの間隔を変えるとどうなるか、実践してみました

トレーニングの間隔を変えるとどうなるか、実践してみました

以前の記事「トレーニングの間隔について調べてみました」で、鍛えた筋力を維持できる間隔などを調べた結果を書きました。 実際のところはどうなのか?と思い、2 ヶ月間ではありますが 6 月と 7 月で自分自身で実践してみましたので、その結果を報告したいと思います。 <やってみたこと> 6 月 : トレーニ...

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